记者：您好！感谢您接受我们的采访。我们知道夏季人们通常更关注如何防暑降温，但根据您的观点，仅仅防暑还不够，除湿也很重要。请问为什么夏季需要特别注意除湿呢？

专家：的确如此。尽管夏季高温炎热，但我们不能忽视湿气的危害。首先，夏季虽然降水相对较少，但由于温度较高，空气中的水分蒸发快，表面上感觉湿度下降，但实际上水汽含量并未减少。尤其是生活在底层或阴凉地方的人们，周围环境可能仍然非常潮湿，这对健康不利。

其次，夏季的暴雨后，空气湿度会显著增加。即使降雨结束后天气看似晴朗，由于地表温度高，雨水的蒸发会导致大量的水蒸气进入空气中，使得周围环境更加潮湿闷热，就像置身于一个大蒸笼里。

此外，夏季人们的生活方式也可能导致湿气侵入人体。例如，很多人喜欢吃烧烤和喝冰啤酒，或者出汗后立即吹风扇或空调，这些行为都可能导致湿气入侵体内。

因此，夏季养生不仅要注重防暑降温，还要重视除湿工作。我们可以通过饮食调理如食用祛湿食物或中药来增强身体的排湿能力；同时，保持良好的生活习惯，避免过量摄入生冷食物以免损伤脾胃功能。此外，我们还可以采取措施改善生活环境的湿度，比如使用除湿机和干燥剂等工具来减少室内的潮湿程度。只有从内部调理到外部环境的综合管理，才能有效去除体内的湿气，保障夏季的健康。